ReGYM - дневник тренировок

Intens

वेगवेगळ्या तीव्रतेच्या प्रयत्नांनंतर विश्रांतीच्या नियंत्रणाखाली प्रशिक्षण डायरी ठेवण्यासाठी रेजीवायएम एक अनोखा दृष्टीकोन आहे.

⭐️

स्वत: साठी एक वैयक्तिकृत वर्कआउट योजना तयार करा जी आपल्याला अडथळ्यांशिवाय आपल्या ध्येयाकडे जाण्यास मदत करेल!

आपल्या स्नायूंच्या पुनर्प्राप्तीचा मागोवा घ्या आणि ज्या दिवशी आपली स्नायू पूर्णपणे पुनर्प्राप्त होतात त्या दिवशी आपल्या वर्कआउट्स शक्य तितक्या प्रभावी होण्यासाठी योजना करा. स्नायू विश्रांतीचा एक अनोखा इन्फोग्राफिक आपल्याला प्रशिक्षणाच्या कोणत्याही दिवशी आणि दिवसाच्या शरीराची वास्तविक स्थिती समजून घेण्यात मदत करेल! रेजीवायएम - आपला मोड बदला!

⭐️

प्रत्येकासाठी रेजीवायएम!

हा अनुप्रयोग फिटनेस, बॉडीबिल्डिंग किंवा पॉवर लिफ्टिंग यासारख्या खेळांसाठी नवशिक्या आणि अनुभवी bothथलीट्स दोघांनाही मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेला आहे.

जे लोक फक्त जीमला भेट देण्यास सुरूवात करतात त्यांच्यासाठी, रेजीवायएम फिटनेस ट्रेनरने सुचविलेले किंवा इंटरनेटवर सापडलेला कोणताही प्रोग्राम तयार करणे तसेच डायरीमध्ये निकाल नोंदवण्याची उपयुक्त सवय विकसित करणे सुलभ करेल. अनुभवी Forथलीट्ससाठी, रेजीवायएम आपल्याला ओव्हरट्रेनिंगच्या जोखमीशिवाय स्थिर प्रशिक्षण प्रगती करण्यात मदत करेल आणि आपल्या स्वत: च्या प्रशिक्षण कार्यक्रमांचे नियोजन करून आणि आपल्या स्नायूंच्या वस्तुमान वाढविण्यासाठी किंवा चरबी वाढविण्यासाठी किंवा सहनशक्ती वाढविण्याद्वारे आपल्या भारांची तीव्रता नियंत्रित करण्यास मदत करेल.

⭐️

ओव्हरट्रेन टाळा आणि रेजीवायएमसह प्रशिक्षण घेण्यापूर्वी पूर्णपणे पुनर्प्राप्त व्हा!

जेव्हा आपण जास्त आणि जास्त वेळा व्यायाम करता तेव्हा ओव्हरट्रेनिंग होते आणि आपल्या शरीरात पुनर्प्राप्त होण्यासाठी वेळ नसतो. प्रत्येक सत्रात कठोर कसरत करणे किंवा त्यानंतर पुरेसा विश्रांती न मिळाल्यास तुमची तंदुरुस्ती मर्यादित होईल आणि तुमचे पुनर्प्राप्तीचे प्रयत्न कमजोर होतील.

आपल्याला अशी लक्षणे आढळल्यास:

- कामकाजाच्या तराजूची प्रगती थांबवा

- स्नायूंची वाढ थांबविणे

- सामर्थ्य आणि सहनशक्ती कमी

- अस्वस्थ वाटणे, भूक खराब होणे, झोप येणे

मग हा अॅप आपल्यासाठी आहे!

आपल्या शरीराचे ऐकून, आपण मुख्य स्नायूंच्या गटासाठी कठोर, मध्यम किंवा हलका वर्कआउट्स नंतर विश्रांतीच्या दिवसाची संख्या सहजपणे सानुकूलित करू शकता:

- छाती

- खांदे

- परत

- पाय

- बायसेप्स

- ट्रायसेप्स

अशाप्रकारे, आमच्या अनुप्रयोगाचा वापर करून, आपण अधिक कार्यक्षमतेने हे करू शकता:

- स्नायू तयार

- द्विशतके पंप

- आपले खांदे तयार करा

- छाती अप पंप

- आपले पाय पंप करा

- आपले हात पंप

- वजन वाढवा

- सामर्थ्य वाढवा

- सहनशक्ती वाढवा

⭐️

जास्तीत जास्त उपयोगिता!

Trainingप्लिकेशन अशा प्रकारे डिझाइन केले गेले आहे की प्रशिक्षण परिणामांचे रेकॉर्डिंग, आकडेवारी पाहणे आणि केले गेलेल्या प्रशिक्षणाचे निकाल, स्थिती आलेख, विविध प्रशिक्षण दिवसांवरील नेव्हिगेशन एकाच स्क्रीनमध्ये लागू केले जातात.